500 kalori neye denk gelir? Orta tempoda (yaklaşık 6-7 km/saat hızla) saatte yaklaşık 300-400 kalori, hızlı tempoda (yaklaşık 8 km/saat hızla) ise saatte yaklaşık 400-500 kalori yakabilirsiniz. 500 kcal kaç kilo aldırır? Günlük 1 pound almak için tüketmeniz gereken kalori miktarı, normal günlük kalori alımınıza eklenecek bir miktarla belirlenir. Örneğin, günlük kalori ihtiyacınız 2000 kalori ise, günde ortalama 300-500 kalori daha tüketerek haftada ortalama 1 ila 2 pound alabilirsiniz. 500 kalorilik ne yiyebilirim? 500 Kalorinin Altında Sizi Mutlu Edecek 17 Yemek. Tam Buğday Pesto Soslu Makarna. Hem doyurucu hem de harika! … 2. Tavuk ve Karnabahar Yemeği. … Sebzeli Hamburgerler.…
Yorum Bırak