Çeviklik nedir kısaca? Çeviklik, hızlı çalışabilmek ve çevresel değişikliklere anında uyum sağlayabilmek anlamına gelir. Çabukluk ne demektir? Çabukluk kelimesinin güncel sözlük anlamı nedir? Cevap: Hızlı, seri, seri olma durumu. Çabukluk antrenmanı ne demek? Başka bir deyişle plyometrik antrenman, kasın kısa süreli kasılmalardan yararlanarak daha kısa sürede daha güçlü hareketler yapmasını sağlayan bir dayanıklılık antrenmanı türüdür. Çeviklik antrenman yöntemleri nelerdir? Aşağıda listelenen egzersiz türlerinin her birinden 4 ila 6 set merdivende yaparak daha çevik ve fit bir vücuda kavuşabilirsiniz. … Düz çizgiler. … 3. Topu duvarda sektirme. … Tek ayak zıplama. … Kalın ip çalışması (Battle Ropes) … 6. Koni çemberi.…
Yorum Bırak