Aşırı yorgunluk ve halsizliğe ne iyi gelir? Su, ılık süt, ginseng çayı, demir, potasyum, magnezyum, omega-3 gibi vitamin ve mineraller ile bileşikler açısından zengin besinler arasında yer alan muz, badem, fındık, kabak çekirdeği, chia tohumu, yulaf ezmesi gibi taze meyveler, sebzeler ve tahıllar, ayrıca kafein tüketimini azaltmak yorgunlukla mücadelede faydalıdır. Aşırı yorgunluk neyin belirtisi olabilir? Sürekli yorgun hissetmenizin birçok nedeni olabilir. Sürekli yorgunluk hissi, kansızlık, tiroid hastalıkları, kalp hastalıkları, enfeksiyon hastalıkları, metabolik hastalıklar, kanser, uyku bozuklukları, depresyon ve stres gibi nedenlerden dolayı gözlemlenebilir. Enerjim yok halsizim ne yapmalıyım? Yorgunluk hissini yönetmenin en temel yöntemleri, gerekli vitamin ve mineralleri düzenli olarak…
Yorum Bırak